フィットネス

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SCHEDULE月間予定表





CONCEPTコンセプト

人生、100年時代。
100歳まで生きることが普通となる超高齢化時代がはじまる中で、
多くの人が老いに負けず、一生を自分の足で歩き、
自立した日常生活を生涯にわたって送っていきたいと願っています。
マツムラは、スポーツ科学から生みだされる独自メソッドによって、
生きるためのカラダを育て、人々の健康寿命をのばしていくための取り組みをしています。
一人でも多くの人が、生涯にわたり自分の足で歩けるカラダへ。
100歳まで、当たり前のことが当たり前にできるカラダへ。
それを叶えるための解決策を、生み出していきます。

RECOMMENDこんな方におすすめ

見た目では分からない、あなたのサルコペニア(筋肉量の減少)

サルコペニアとは、加齢や疾患により、筋肉量が減少することで、握力や下肢筋・体幹筋など全身の「筋力の低下が起こること」を指します。または、歩くスピードが遅くなる、枝や手すりが必要になるなど、「身体機能が低下する」を指します。これを予防するためには適度な運動とバランスのとれた食事、生活習慣の見直しなど、心身の健康を維持することが大切です。

  • 健康診断の結果が良くなかった
  • いつまでも元気でいたい
  • 運動不足で体型が気になる
  • 肩こり・腰痛に悩まされている
  • 食事制限やキツイ運動はしたくない
  • パフォーマンスをあげたい
  • 疲れる、キツイのは嫌だ

からだに優しい「負荷方式」

低体力者が運動する上で特に考慮すべきことは安全面です。シニアフィットネスマツムラで利用できるマシンは、一般的なウェイトマシンとは異なり、電磁負荷や渦電流方式を採用することで、動きを止めても重りにひっぱられる心配がなく、安心・安全にトレーニングが行えます。ボディリペアは、アームを動かすだけで、動く速さに比例した負荷がかかり、その方の能力にあったトレーニングを機械が自動的に設定します。また、運動時の乗り降りが困難な方のために、座席は回転方式にし、各方面からの乗り降りを可能にするなど、細かな設計にもこだわっています。

日常生活を活発に

日常生活で無意識のうちに行う相補複合動作をマシン軌道に採用し、動き全体に柔らかな負荷をかけることで、日常生活で行う動作(IADL)を無理なく優しく強化します。左右連動して動く軌道で、全身の協調運動が容易に身に付き、動きの悪い側の体力が反対側にアシストされることで、バランス機能を取り戻します。可動域を意識しながらストレッチ感覚で気持ち良く運動することから、負荷を上げて筋力強化・全身持久力の強化を行うことまで、目的に応じてさまざまなトレーニングが可能です。

TRAININGトレーニングの流れ

マツムラのトレーニングは、まず身体機能チェックを行い、一人ひとりに合わせたプログラムを組み立てます。
日常生活動作の中から本来人間が持つ身体機能を取り戻し、生活の質を高めるトレーニングです。

「脳~神経~筋肉」 神経の伝達能力を向上

目で見て、脳で考え、身体を動かす一連の動作は、ごく自然な人間の動作のように思えますが、実はこの動作の中でも脳はかなり活性化しています。ただ運動だけを実施するのではなく、「考える」動作を加えることで、神経伝達能力を刺激し、認知機能の向上が期待できます。楽しくアミューズメント感覚で運動することで、自然と身体が動き、運動機能や認知機能の向上につながります。

現状を知る

バイタルチェック・体組成測定のデータに基づきご自身で当日の運動プログラムを選択していただきます。

運動をする

最新機器のボディリペアⅡを導入!数値の見える化で運動効果を実感。あなたに合った運動が見つかります。

運動効果を見る

利用者のトレーニング効果を評価するエビデンスが作成できます。

オプション機能

  • 体組成測定機
  • 運動機能測定

※オプション機能を組み合わせることによってより効果的な支援を行えます。

MACHINEトレーニングマシーン紹介

  • SONIX(ソニックス)

    石巻で利用できるのは、マツムラだけ!音波の振動を使って身体の中までマッサージの刺激が行き届くマシンです。

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  • InBody

    統計データ補正を行わず、実測したデータに基づき体成分を算出します。

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  • ボディリペアⅡ

    様々なトレーニングをお楽しみいただける新感覚コンディショニングマシンです。

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  • マイマウンテン

    トレッドミルに『傾斜』の概念を取り入れた新しいカーディオマシン

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  • ストライダー

    とにかく静か!ストライドが短く、ひざ、足首への負担を軽減した設計となっています。

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  • コードレスバイク

    一般ユーザーはもちろん、低体力ユーザーからシニア層にも優しい。

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PRICE料金表

月額料金

※横スクロールで表全体を見ることができます。

一般(レギュラー)会員 高齢者(65歳以上)会員 法人会員(チケット制)
月会費 6,400円お好きな時間・曜日いつでもつかえる 5,500円65歳以上の方ならさらにお得に 一口 10,000円1,000円チケット×10枚
水素水飲み放題 1,000円

入会時

入会金 2,000円
事務手数料 3,000円
PDCAマネージャー登録料 3,000円

その他設備

有酸素マシーントレーニンング 500円
InBody測定 500円
運動機能測定 500円
SONIC 500円
ロッカー使用料 無料
シャワー使用料 無料

無料特別体験受付中

最新の運動提供プログラムをお試しください。「見てみたい」だけでも大歓迎です!

詳細は店頭またはお電話にておたずねください。
体験には事前にお電話にてお申し込みの上ご来店ください。

お申し込み・お問い合わせはこちら
0225-95-2923

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